Kurz gesagt: Kamille wirkt entzündungshemmend, krampflösend und wundheilungsfördernd. Sie gehört zu den am besten dokumentierten Heilpflanzen Europas. Typische Anwendungen sind Magen-Darm-Beschwerden, Entzündungen im Mund- und Rachenraum sowie Hautreizungen.
Ein Detail entscheidet über die Wirkung: Der Tee muss zugedeckt ziehen.
Was drinsteckt
Die Blüten der Echten Kamille enthalten ätherisches Öl mit Bisabolol und Chamazulen sowie Flavonoide wie Apigenin.
Chamazulen gibt dem Öl seine blaue Farbe und entsteht erst beim Erhitzen – deshalb ist Kamillenöl blau, die Blüte aber nicht.
Wobei sie hilft
Magen und Darm. Bei krampfartigen Beschwerden und leichten Entzündungen der Schleimhaut.
Mund und Rachen. Als Spülung oder Gurgellösung bei Entzündungen des Zahnfleischs und der Rachenschleimhaut.
Haut. Als Umschlag bei leichten Entzündungen und schlecht heilenden Wunden.
Erkältung. Als Dampfinhalation bei Reizungen der Atemwege.
Für all diese Anwendungen führt der europäische Ausschuss für pflanzliche Arzneimittel Kamillenblüten als traditionelles pflanzliches Arzneimittel.
Richtig zubereiten
Drei Gramm getrocknete Blüten – etwa ein gehäufter Teelöffel – mit 150 Millilitern kochendem Wasser übergießen und zugedeckt 5 bis 10 Minuten ziehen lassen.
Der Deckel hält das ätherische Öl im Aufguss. Ohne ihn bleibt vor allem der Geschmack.
Für Spülungen wird der Tee etwas stärker angesetzt und abgekühlt verwendet.
Wo Vorsicht gilt
Augen. Kamillenaufgüsse gehören nicht ans Auge. Sie sind nicht keimfrei, und Pflanzenteile können die Bindehaut reizen. Diese früher verbreitete Empfehlung gilt heute als überholt.
Korbblütlerallergie. Wer auf Beifuß, Arnika oder Ringelblume allergisch reagiert, kann auch auf Kamille reagieren.
Verwechslung. Die Hundskamille sieht ähnlich aus, riecht aber unangenehm und hat keine vergleichbare Wirkung.
Kamille im Bad
Ein Sitzbad mit Kamillenaufguss wird bei Beschwerden im Analbereich und nach der Geburt empfohlen. Bei sehr trockener Haut kann häufige Anwendung austrocknen.
Häufige Fragen
Wie viel Kamillentee am Tag?
Drei bis vier Tassen gelten als unbedenklich.
Macht Kamille müde?
Sie enthält kein Beruhigungsmittel im engeren Sinn, wird aber traditionell abends getrunken. Apigenin bindet an bestimmte Rezeptoren im Gehirn – die Datenlage ist dünn.
Ist Kamillentee für Babys geeignet?
In verdünnter Form und nach Rücksprache mit der Kinderarztpraxis.
Kamille bei Zahnschmerzen?
Als Spülung lindernd, aber kein Ersatz für zahnärztliche Behandlung.
Dieser Text ersetzt keine ärztliche Beratung.
